Category "Gezondheid"

Voorgoed stoppen met roken

e sigaretHeb jij al van alles geprobeerd om te stoppen met roken? Maar lukt het je maar niet om van sigaretten af te blijven? Dan kan een e-sigaret uitkomst bieden. Het is al heel veel mensen gelukt om te stoppen met roken dankzij deze sigaret. Maar wat is een e-sigaret, en waar kun je deze kopen?

Wat is een e-sigaret?

Een e-sigaret bevat net als een gewone sigaret nicotine. Dit is 1 van de meest verslavende stoffen die in een sigaret zitten. Nicotine op zich is niet slecht voor je gezondheid, het is alleen wel heel verslavend. Het zijn juist stoffen als teer, koolmonoxide en stikstofoxide die ernstige schade kunnen toebrengen aan je gezondheid. Een gewone sigaret bevat deze stoffen, een e-sigaret echter niet. Een e-sigaret biedt dus het ‘genot’ van een gewone sigaret, zonder de schadelijke stoffen. Dit is niet alleen een voordeel voor je eigen gezondheid, maar ook voor die van de mensen in je omgeving die anders onbewust meeroken.

Goedkoper

Roken is natuurlijk een hartstikke dure verslaving. Wanneer je overstapt op een e-sigaret ben je echter de helft minder kwijt aan roken. Het is dus ook nog eens goedkoper om een e-sigaret te roken. Daarnaast stinkt een e-sigaret niet, en een gewone sigaret natuurlijk wel.

Waar kopen?

In grote steden zie je nog weleens een e-sigaret winkel in de winkelstraat zitten. Wil je een electrische sigaret kopen, dan kun je dit echter het beste online doen. Er zijn namelijk steeds meer webshops die e-sigaretten verkopen.

Liesbreukoperatie gehad? Lees deze tips voor een sneller herstel

LiesbreukoperatieEen liesbreukoperatie is een operatie die vrij vaak wordt uitgevoerd, maar dit wil zeker niet zeggen dat het een eenvoudige operatie betreft. Net zoals bij andere operaties, geldt bij de liesbreukoperatie dat het succes van de operatie voor een groot deel wordt bepaald door de herstelperiode na de operatie. Herstel je goed van de operatie, dan heb je veel meer profijt van de operatie dan wanneer je niet voldoende herstelt na de operatie. Wil je jouw herstel zo goed mogelijk laten verlopen voor een succesvolle operatie? Lees dan in dit artikel welke drie tips je direct na de operatie kan raadplegen om het herstel te verbeteren.

 

Tip 1: wacht nog even met autorijden

Officieel mag je 48 uur geen auto rijden omdat je na de operatie pijnstillers gebruikt, maar over het algemeen wordt aangeraden om langer te wachten met het rijden van de auto. Rijd je in de auto, dan wordt de druk op de incisieplaats van de operatie namelijk verhoogd en wordt het herstel beperkt. Wil je het herstel van de operatie zo soepel mogelijk laten verlopen, dan wordt aangeraden om in ieder geval nog een week te wachten met het rijden in de auto.

 

Tip 2: zorg ervoor dat de incisie droog blijft

Als de incisieplaats van de operatie gezwollen, verkleurd, hypergevoelig of juist gevoelloos is, hoef je je geen zorgen te maken. Wel moet je opletten dat je zorgvuldig met de incisie van de operatie omgaat, wat betekent dat je er in ieder geval voor zorgt dat de incisie droog blijft. Ga je douchen, dan plak je de incisie van de operatie goed af om te voorkomen dat de incisie nat wordt. Het nemen van een bad wordt afgeraden, omdat je in dit geval bijna niet kan voorkomen dat de incisie van de operatie nat wordt.

 

Tip 3: eet vezelrijke voeding en drink fruitsappen

Druk op de incisieplaats kan ervoor zorgen dat de wond niet goed geneest en de liesbreuk zelfs terug kan komen. Om ervoor te zorgen dat er zo min mogelijk druk op de wond komt, is het belangrijk om constipatie te voorkomen. Je kunt constipatie voorkomen door vezelrijke voeding te eten en veel te drinken, bij voorkeur water en fruitsappen. Daarnaast wordt aangeraden om zo min mogelijk pijnstillers te nemen, omdat de codeïnes in de pijnstillers ervoor kunnen zorgen dat er constipatie ontstaat.

 

http://www.liesbreukinformatie.nl/liesbreuk-operatie/

http://www.lijfenleven.com/fysiotherapie-ede/

http://fysiotherapienederland.tumblr.com/